使用免费且易于使用的应用程序。

• 使用与您的手机或平板电脑兼容的应用程序。
• 部署简单快捷的应用程序，特别是当您在无人帮助的远程办公室时！
• 应用程序可以帮助您随时与您的朋友和家人保持联系，即使他们不在附近！

如果你过得不顺心，请善待自己。

在家工作时，工作效率会受到影响，这 墨西哥 whatsapp 号码数据 是很正常的。如果你今天过得不顺心，不要因此而自责！长期保持高效的关键是学会如何应对远程工作生活中的起起伏伏。

如果你需要休息的话就休息一下。

当我休息一天时，我喜欢打开音乐，在电视或 YouTube 上看一些有趣的东西——这会让我感觉精力充沛，这样我就可以在那短暂的休息之后处理 我们将帮助您选择适合您的业务需求 剩下的任务。如果这个策略不适合所有人，那也没关系。当人们被工作压得喘不过气来时，还有很多其他的放松方式：外出散步、建造一些东西（如果可能的话）、做瑜伽或冥想……可能性是无穷无尽的！

与某人交谈 

找一个了解你内心想法的人谈谈。如果这些策 白俄罗斯商业名录 略都不能帮助你缓解压力，让你重新集中注意力，那么你可能需要额外的支持。你生活中肯定有另一个人或几个人了解远程工作者的问题。

无论是午餐时与朋友谈论问题，还是每晚睡前给家里的家人打电话，在我们处理感受时有别人倾听可以帮助我们比独自度过更快地度过困难时期！

确保你也有时间去做那些无用的事情。

重要的是要记住，你不必一直工作。你可以休息，而且如果你拒绝加班，你的老板也不会因此而看不起你。如果有人要求过来和你一起玩，你也可以拒绝——你没有义务招待任何经过你办公桌的人。当需要休假或休息时，确保你的公司知道你的计划，以便在你不在的时候有足够的替补。

如果您觉得自己的工作效率下降了，请向他人寻求帮助。

有时，你需要找人谈谈。你可以联系任何你信任的人，寻求建议或见解，了解如何在远程办公中保持高效。如果你的问题是不知道从哪里开始，那么让别人为你指明正确的方向将是无价之宝。

如果您不堪重负，不知道还有谁可以帮助您缓解压力，请联系您的导师或老板（如果适用）。如果这两个人都不在，请尝试与同事交谈。您可能不会意识到有多少智慧在那里，直到有人提供它！